Como parar de fumar: sugestões e dicas

A longo prazo, os fumantes têm 50:50 de chance de morrer antes de seu tempo, e, às vezes, décadas antes. É muito bonito o mais arriscados legal hábito que você pode ter. Então tiramos o chapéu para Allen Carr, o ex-contador, que ajudou milhões de pessoas a deixar de fumar antes de sucumbir ao câncer de pulmão, com 72 anos. Carr teve o seu primeiro cigarro aos dezesseis anos e meio de idade foi chegando através de cem por dia. Ele parou no entanto, em 1983, mas infelizmente foi ainda exposto ao veneno de viados como ele passou horas e cheio de fumo quartos ajudar os outros a largar o vício. Este ato altruísta, tanto como seu próprio fumar, podem ter causado o câncer.

Eu conheço vários médicos que deram de fumar graças a Carr explicação de que fumar é muito caro con truque. Cigarros não dará um impulso ou acalmar seus nervos, eles simplesmente aliviar os sintomas de abstinência causada pela nicotina no anterior cigarro e o Nico Control é bom. Os cigarros causam estresse, em vez de aliviá-lo. Então, qual é o ponto?

Se você gostaria de inspiração incentivo para encontrar uma maneira de parar por alguém que ainda está vivo, eu recomendo O Antifumo Fórmula: Uma Maneira Revolucionária para Parar de Fumar Agora, pelo Professor Robert West. O oeste é uma autoridade mundial sobre o tabagismo e a toxicodependência, e mostra como você pode alterar o seu pensamento e comportamento, e gerir as suas emoções, a fim de sair.

Claro, você só vai parar de fumar, se você quiser, e se você realmente quer, então você pode gerenciá-lo por si. Definir uma data, dizer a todos, jogue fora cigarros, cinzeiros e isqueiros, preparar-se para uma má recepção 24 horas, seguido de um mal-humorado 2 semanas, coloque o dinheiro que você economizar em um frasco e cuidar de si.

Se fosse simples assim. A nicotina é o que os ganchos de você mas todos os venenos alcatrão que matá-lo. Terapia de reposição de nicotina, que vem em uma variedade de borracha, spray, patch, um tablet, um losango e um inalador, tem sido mostrado para dobrar suas chances de parar de fumar. A droga Zyban também dobra a sua chance de parar de fumar, reduzindo os sintomas da retirada da nicotina. Nem todos podem participar e é disponível apenas com receita.

Leia também: http://www.seuvicio.com/bupropiona-para-parar-de-fumar/

 

Cinco dicas de sexo para homens sobre as mulheres

Eu perguntei ao meu marido o que os homens gostam de ouvir sobre. Ele respondeu que os homens queriam saber o sutiã truque e, provavelmente, como obter o seu interesse e como torná-lo bom para ela—eles queriam alguém com um manual para compartilhar os segredos importantes. Aqui estão cinco dicas para ajudar.

1. O Romance abre seu coração e, eventualmente, suas pernas

Quando você pensa sobre uma festa de ação de Graças, você provavelmente pensa sobre snitching nítidas turquia pele para a direita fora do pássaro saído do forno, um cremoso purê de batatas pingando de molho, gostoso picante torta de abóbora mounded com chantilly, e comer tantas coisas que você tem que soltar o cinto.

As Chances são de que sua esposa já começou a planejar o delicioso menu. Ela gosta de comer, também. Mas ela é também a pensar sobre a sua lista de convidados — como manter a Tia Suzie de dominarem o pobre sobrinho Allen. Ela está se perguntando sobre qual a única mulher que ela pode convidar para o crescimento tabela que pode fazer um jogo para seu único irmão. Pottery Barn catálogos estão sendo grande avidez como ela planeja suas próprias definições de tabela. Este ano o ponto central será a peça de resistência. Velas já fez a lista de compras para que tudo vai ser perfeito.

 

 

2. Personalizar a peça

Fazê-lo sobre ela, não é sobre ser um tesão. Esqueça a colisão e o copo. Se ela gosta de ser tocada primeiro, inicie o genérico. Na medida verbal sugestões, “você quer transar?” deixa a mulher fria. “Mmmm,” eles pensam, “eu quero ter sexo…uh, não.” É a pergunta errada. Se o fato de, a iniciação não deve ser uma questão, deve ser uma declaração do que você deseja demorar para gozar.

Olhar em seus olhos. Diga a ela que ela é bonita. Diga-lhe que quer fazer amor com ela. É muito mais pessoal do que, “o que acontece hoje à noite?” ou “você está no humor?” ou “quero fazer isso?” As mulheres podem pensar que todos os homens querem é sexo. Mostrar a ela que tudo que você quer é seu. Ser vulnerável em vez de desleixo.

Talvez isso parece dividir os cabelos. Você acha que ela deveria saber que você queira. Aparentemente não importa o que você faça, iniciação resultados na mesma resposta—não. Mas todas as coisas têm que trabalhar juntos. Você não pode concentrar-se apenas na volta de seu swing de golfe. Você também tem o direito de aderência e mantenha seu olho na bola. Marechal todas essas dicas de sexo para um esforço coordenado. Pensar em criar um clima versículos de um evento.

3. Ela vai estar chegando ‘rodada (ou para cima), a montanha, quando ela vem

A partir de um morto iniciar (i.e. durante a semana, sexo), as mulheres levam cerca de 40 minutos para chegar ao pico sexual. Eles levam cerca de 20 minutos de muito geral acariciando a mudar a partir disposto a ter relações sexuais para querer sexo e aumentar o tamanho do pênis. Em seguida, eles levam mais 20 minutos de estimulação genital para atingir o orgasmo. Se você se apressar, ela vai concluir que ela não é sua noite e dizer-lhe para ir em frente. Normalmente, isso é insatisfatório para os homens porque eles querem uma resposta do parceiro. Quase todas as mulheres que eu já falei acha que ela leva muito tempo. Comparado a você, ela leva um tempo muito longo.

4. Sugerir novas técnicas, posições e fantasias, quando ela está a meio caminho da montanha.

Se você é um sexuais perseguidor, você gosta de melhorar as coisas. Você provavelmente tem idéias fantásticas sobre como tempero do sexo. E provavelmente você já foi derrubado uma ou duas (ou cem). O melhor momento para sugerir algo novo não é sobre o passeio de carro de casa, mas depois ela fica muito excitada. Em que ponto de sua modéstia é menor, a sua inibição tem caído, e ela é a mais abrir a sua sugestão.

Você pode ajudar por não dominar sobre ela na parte da manhã discussão. Não diga, “Uau, eu sabia que você realmente gostaria de x se eu poderia falar com você.” Em vez disso, ser animador. Dizer, “isso foi fantástico na noite passada.” Deixe os detalhes até a próxima vez que ela está a meio caminho da montanha. Por algum motivo, algumas mulheres sentem vergonha, quando a sua vulneráveis a experimentação se contou. Você seria sábio para levá-la para falar sobre isso só quando ela está excitada.

 

5. Sabe de 20 diferentes toque técnicas.

A diferença entre um profissional de massagem e um marido na-frente-da-TV-volta-rub são muito gritante. O massagista obras de cada lado das costas, com simetria perfeita. Cada músculo é amassado. Toques são medidos e planejado para aprofundar o relaxamento. Há repetição suficiente para o destinatário para descansar e alterar o suficiente para mantê-lo interessante.

Da mesma forma, um homem precisa saber e ser capazes de estimular os órgãos genitais femininos e com o conhecimento e a intenção. Ele deve conhecer cada parte com as luzes e com um alcance no escuro. Porque a mulher genitais alterar durante a excitação, ele deve conhecer as indicações para essas alterações: a cor, o ingurgitamento, tecido erétil, lubrificação. Um bom amante tem pelo menos 20 toques diferentes para usar. As duas principais variantes são a pressão e a fricção e uma combinação dos dois.

 

Como se preparar para uma dieta detox

Antes de começar uma dieta de desintoxicação, aqui estão algumas dicas para preparar:

Dê a Sua Dieta uma Mini-Reforma

De acordo com alguns praticantes da medicina alternativa, pulando em uma limpeza muito rapidamente pode levar a dores de cabeça, inchaço, ou prisão de ventre. A fim de minimizar esses sintomas de desintoxicação, eles recomendam tomar de três a cinco dias antes de uma limpeza para retirar lentamente certos alimentos da dieta, tais como café, álcool, açúcar, trigo, adoçantes artificiais, gorduras trans, e embalados, embalados, enlatados, ou fast food.

Algumas pessoas de cortar em proteína animal, como carne de porco, vitela, carne, salsicha, frios e conservas de carne. Até a sua ingestão de vegetais crus, saladas e levemente legumes cozidos no vapor.

Você também poderá aproveitar este momento para livrar a sua cozinha de todos os alimentos ou bebidas que podem tentá-lo durante a sua limpeza.

Planejar o seu menu para a semana e fazer tempo para mercearia. Se você normalmente não comprar orgânicos, olhar para os agricultores locais, mercados, lojas de comida de saúde ou supermercados com uma boa seleção de alimentos orgânicos e o super slim x emagrece. Se você não é capaz de comprar todos os produtos orgânicos, obter uma lavagem vegetais e frutas para ajudar a livrar a produção de resíduos de pesticidas, ceras e outros produtos químicos indesejáveis. Se você está indo em uma dieta de desintoxicação, veja um exemplo de menu. Se você vai fazer um suco de limpar, de ter todos os seus produzir pronto e armazenamento de garrafas se você irá preparar quantidades maiores para durar o dia.

Evitar Cafeína Retirada

Se você beber bebidas com cafeína em uma base regular, você pode sentir dores de cabeça, cansaço e outros sintomas da abstinência de cafeína. Aqui estão algumas dicas sobre como evitá-lo:

Diminuir gradualmente o consumo de cafeína antes de iniciar a limpeza.

Tente substituir alguns de seu café da ingestão da Suíça, água, café descafeinado. Por exemplo, tentar ter uma xícara de café, que é de 75 por cento café normal e 25% de café descafeinado. Gradualmente o percentual de descafeinado até que você esteja pronto para eliminá-lo completamente.

Alterne para o inferior bebidas com cafeína, como chá verde, chá branco, matcha, ou chá oolong.

Se é o gosto amargo do café você perder, tentar um cafeína-livre de ervas café substituto.

Beber Mais Água

Seu corpo precisa de muita água durante uma dieta de desintoxicação. Beber muita água mantém-lo hidratado e pode ajudar a eliminar as toxinas, por isso certifique-se de beber pelo menos oito copos de água filtrada diariamente. Também tentar ter uma xícara de temperatura ambiente ou morna de água, água de limão, ou de desintoxicação de água na parte da manhã.

Fonte: http://superslimxfunciona.net/preco-super-slim-x/

 

Como aprender inglês nos EUA: O Sonho Americano

Havia 974,926 estudantes internacionais matriculados em universidades dos EUA ao longo de todo o ano lectivo de 2014-15. De acordo com o Instituto de Educação Internacional (IIE), 126,016 estes alunos estavam em busca de intensos programas de Língua inglesa no mundo, e o mais popular de estudar no exterior de destino.

Embora seja possível desenvolver o som de proficiência em inglês em países de língua não inglesa, o acadêmico vantagens são significativamente menos. Estudos anteriores têm mostrado que as pessoas que aprendem a língua através do método de imersão produzir ondas cerebrais semelhantes aos produzidos por falantes nativos do idioma, tanto léxico e gramatical.

Estudo científico mostrou que a total imersão em uma cultura que fala inglês é o mais favorável maneira para que os Aprendizes da Língua inglesa para adquirir o Cognitive Academic Language Proficiency (CALP), na parte superior do Básico Interpessoal, Habilidades de Comunicação (CEIS), necessária para prosperar em uma universidade Americana, e para além dela, para uma carreira de sucesso.

Além disso, os programas de Língua inglesa nos EUA ater a um currículo estabelecido que cai em linha com a mais atual e benéfico práticas para a aquisição de segunda língua.

Mas com tantas conceituados fornecedores de ESL matrícula nos Estados Unidos, como os estudantes devem decidir sobre o curso mais adequado para eles? Já sabemos que o melhor método para aprender inglês à distância é através da imersão, assim, um bom lugar para começar, poderia ser a de identificar as instituições que prestam intenso, envolvente currículos.

O Instituto de Língua inglesa (ELI) da Universidade de Nebraska em Kearney (UNK) fornece uma liderança mundial em programa de inglês que combina perfeitamente língua com a cultura Americana, tudo com um excelente valor para o dinheiro. O custo do ensino do Idioma inglês em UNK é o menor em Nebraska, todo o sistema universitário.

UNK é o lar de cerca de 7.000 estudantes, com mais de 500 vindos de países fora dos EUA, A universidade oferece extensas disposições dos mais de 200 cursos e menores, e o prestígio ELI recebe estudantes de todos os quatro cantos do mundo para tornar-se parte de uma dinâmica, centrada no aluno com a instituição.

Os alunos ELI fazer cursos projetados em um programa intensivo de imersão agenda de 18 horas de aula por semana. O programa está focado em todas as quatro habilidades de linguagem; leitura, escrita, escuta e fala, e os alunos são testados no primeiro dia do semestre para determinar o nível adequado de estudo.

As turmas são pequenas e inclusiva, com cerca de 12 alunos por classe, o que significa que cada indivíduo recebe o apoio necessário ao abordar-se difícil lingüístico elementos, tais como a gramática e o vocabulário. Cada internacionais ELI estudante é atribuído um “Parceiro de Conversa’, um nativo de língua inglesa do aluno com quem eles se encontram para uma conversa informal, pelo menos, seis vezes por semestre. Isso não só desenvolver a fluência e geral compreensão, ele também dá ELI aos estudantes a oportunidade de mergulhar na cultura Americana, juntamente com um indígena ponto que pode em breve ser considerado um amigo.

Um dos principais benefícios para os alunos do ELI no UNK é que eles podem tirar proveito de toda a universidade state-of-the-art instalações, que incluem a biblioteca, laboratórios de informática, centro de saúde, áreas de lazer, centro de aconselhamento, serviços de carreira, o Pastor da União dos Estudantes, lanchonetes e no campus de restaurantes, na parte superior do round-the-clock de acesso à imigração forma aconselhamento instituição dedicada de Serviços para Estudantes Internacionais.

 

Dez dicas para cozinhar melhor

A cozinha é uma arte que pode ser particularmente complexo em seus inícios. Te damos dez dicas para cozinhar melhor:

  1. Em primeiro lugar, é positivo interiorizar a ideia de que cozinhar pode ser algo divertido. Esta é uma das razões por que é bom participar de um curso de culinária para aprender novas receitas com abobrinha e para conhecer pessoas novas com quem compartilhar um hobby comum. Quando uma pessoa associada a rotina de cozinha apenas com a obrigação, então, se desmotiva. É positivo trocar o chip porque cozinhar também pode ser divertido
  1. Por outro lado, também é importante ter expectativas ajustadas à situação pessoal. Ao começar a cozinhar, é essencial para não aspirar a fazer receitas muito elaboradas, mas pratos simples.

Quando você avançar em seu conhecimento como um cozinheiro, você pode programar os menus mais elaborados. No entanto, mesmo nesse caso, elabora um prato mais complicado, mas simplifica, o resto do menu.

  1. Busca fórmulas para motivador a ti mesmo. Por exemplo, você pode preparar um lanche especial em casa e ser o anfitrião perfeito para surpreender seus convidados.
  1. A ordem externo também propicia a atitude adequada para cozinhar. Nesse caso, é recomendável ter a cozinha arrumada e com o material necessário para preparar os pratos.
  1. Evite ser rígido na preparação das receitas. Por exemplo, quando você tomar uma receita de caldo verde de um livro de cozinha como ponto de inspiração, busca a forma de adaptar essa receita substituindo um dos ingredientes por outro que você tenha em casa (no caso de não ter todos os ingredientes indicados). Em muitos casos, é possível fazer uma substituição.

 

No caso de ter tomado a receita de internet, é recomendável que imprima a mesma e a coloque em um lugar visível da cozinha, por exemplo, na porta da geladeira.

  1. Por outro lado, os erros fazem parte do processo de aprendizagem na cozinha. Por isso, convém evitar a atitude pessimista diante de possíveis imprevistos, por exemplo, que se tenha queimado um prato específico.
  1. Realiza o carrinho de compras, tendo em conta a receita que pretende preparar-se para incluir na compra todos os ingredientes necessários. Em alguns casos, pode acontecer que precise de um ingrediente que é pouco frequente. Nesse caso, pode ser necessário encomendar previamente.
  1. Não só é importante o menu em si mesmo, mas, também, para a sua apresentação. Uma louça bonita e uma decoração especial podem criar o ambiente ideal para desfrutar de um bom jantar apreciada na companhia.
  1. Escolha um livro de cozinha de boa qualidade, que tenha boas fotos para clarificar o texto
  1. Leia estes livros tranquilamente, como faria com uma revista. Deste modo, também vai clarificando os conceitos de cozinha.
 

Farinha Seca Barriga: perca peso hoje mesmo!

É indiscutível que atualmente a vontade de emagrecer está cada vez mais forte. Esse desejo está muito atrelado ao padrão de beleza vigente atualmente, que é o magro, com o corpo preferencialmente definido, deixando os músculos a mostra, se possível!

Para alguns conquistar esse visual parece muito improvável, talvez até mesmo impossível. Estamos aqui para desmistificar essas ideias e acabar com o pessimismo! Se você quer pode sim ter uma silhueta mais sarada e se sentir mais bonito, por que não?

Afinal, tudo isso tem a ver com força de vontade, disciplina, disposição e uma boa dose de confiança. Além disso, temos hoje vários produtos que podem nos ajudar muito na trajetória até o corpo sonhado. É o caso da farinha seca barriga!

O que é farinha seca barriga?

A farinha seca barriga é uma mistura incrível de ingredientes processados, como chia, banana-verde, chá-verde, berinjela, feijão branco, maçã, maracujá, laranja, limão, cenoura, mamão, ameixa, colágeno, açúcar mascavo, soja preta, cacau e gelatina. Ufa! Quanta coisa, não é mesmo?

Pode parecer um mix que à primeira vista não faz lá muito sentido, mas cada integrante está aí por uma razão de ser muito especial. Em suma, quando combinados eles ajudam o intestino a funcionar adequadamente, o que costuma ser um problemão para muita gente.

Com esse sistema trabalhando de modo regular nos livramos mais facilmente das toxinas e, consequentemente, liberamos os líquidos que viviam retidos. A reação do corpo é óbvia: a barriga de quem se aventura acaba desinchando muito rapidamente, justificando o nome da iguaria!

Outros benefícios

Ter a barriga diminuída já é uma razão e tanto para correr atrás da farinha seca barriga, mas ela ainda apresenta outras vantagens para quem a consome. Quer alguns exemplos?

  • A maioria dos ingredientes presentes na mistura é termogênico, portanto ajudam a acelerar o metabolismo a partir da elevação da temperatura corporal, o que facilita na queima de gorduras;
  • Como o funcionamento do seu intestino melhora muito também abaixam os níveis de colesterol ruim no organismo, já que o corpo se encarregará de liberar gordura mais facilmente;
  • Ela ajuda a reduzir a fome de quem a consome, já que absorve a água excedente do organismo, preenchendo o estômago;
  • Como é rica em nutrientes dá aquela força para o corpo em muitos sentidos. Ela pode reduzir o estresse, a ansiedade, os sintomas de TPM e ainda o risco de diabetes;

Onde encontrar e como consumir?

A farinha seca barriga normalmente é encontrada em lojas especializadas em produtos naturais, um tipo de varejo cada vez mais popular no nosso país, graças ao desejo de perder peso, ter mais saúde e um corpo mais enxuto.

Você pode acha-la na versão em cápsulas ou in natura. Nos dois casos ela é bastante funcional, então não existe um que seja melhor ou pior, mas sim aquele com que você se adapta mais tranquilamente.

As cápsulas normalmente devem ser tomadas antes das grandes refeições do dia, ou seja, uma antes do café da manhã, outra antes do almoço e a última antes da janta. A farinha in natura, por sua vez, pode ser consumida a partir da dissolução de uma colher de sopa em um copo de água, também antes das refeições!